Passo 1 · O foco
Qual é a UMA coisa desta temporada?
Escolher menos é parte do método: um foco só, formulado como resultado ("ser lembrada pelo tema X", "as pessoas certas conhecerem minhas entregas"), não como tarefa.
Passo 2 · As três ondas
Um objetivo pequeno por onda, ações que cabem na semana
Cada onda dura ~30 dias. O objetivo é o que estará diferente ao fim da onda; as ações (2 a 4) se repetem semanalmente — pequenas de propósito: o que não cabe na semana, não acontece.
Onda 1 · Fundação
Onda 2 · Movimento
Onda 3 · Consolidação
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90 dias é exatamente o tamanho de uma trilha de habilidades.
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Se o seu foco é uma das seis frentes, a trilha correspondente preenche essas 12 semanas com treino guiado, técnicas nomeadas e remedição no fim — o plano vira percurso.
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